Blog Image

Sparringspartners Blogg

Släng offerkoftan och sätt på teflonrustningen!

Uncategorised Posted on Thu, December 05, 2019 22:32

Nu är det dags! Dags för oss alla att bli de starka och kraftfulla individer vi är och ta tillbaka rodret i våra liv. Har du en offerkofta på dig? Tycker du ofta att det är någon annans fel att saker sker och att du står maktlös i händerna på alla andra? Då det är dags för ett klädbyte. Släng koftan och sätt på dig rustningen. Med en hälsosam teflonrustning behöver vi inte oroa oss för att bli nedtryckta. Då tar vi inte in det som kommer från kollegans dåliga morgon, utan bara det som rör oss och som vi kan utvecklas av. Det är frihet och det är styrka. Och vi har alla tillgång till den. Jag vågar också påstå att vi blir godare och gladare människor av att våga stå för de vi är och stå upp för oss själva i situationer som kräver det.

Varför skriver jag då om det här? Jo, det är min övertygelse att om vi ska kunna vara våra allra bästa arbetsjag så behöver vi verktyg för att kunna putsa vår rustning och känna oss starka och kraftfulla. Nu sitter ju både kofta och rustning på insidan, så det är mentala verktyg vi behöver. Tänk er skillnaden mellan en medarbetare eller chef med offerkofta och deras motsvarigheter med teflonrustning på sig. Attityd, mod, förmåga, ansvarsvilja och arbetsglädje hur skiljer de sig åt? Liksom resultaten som produceras i de olika mentala tillstånden. Det är min övertygelse att alla kan bli starka och modiga men jag tror också att vi kan behöva hjälp att hitta verktygen som fungerar för just mig eller dig. Ska vi må riktigt bra i den ständiga förändring som är vår nya verklighet så behöver vi vår teflonrustning. Ett skydd mot sådant som annars kan såra oss eller få oss att tappa både mod och motivation. 

På Sparringpartner är det här vårt fokus. Vår vision är att skapa förutsättningar för alla att kunna vara sina bästa arbetsjag eftersom energifyllda och starka individer ger framgångsrika organisationer som i sin tur kan erbjuda ännu bättre arbetsmiljö och mer energi till sin personal. En god spiral uppåt helt enkelt. Som ekonom är jag fortfarande brydd över att vi på något sätt inte hunnit med den psykosociala kompetensutvecklingen på individnivå. För att återgå till liknelsen kofta kontra rustning, så är det i allra högsta grad individuellt vad vi “går klädd i”. Därför behöver vi också individuell utbildning på det mentala planet, (läs sparring®!). Mentalt kommer till exempel en konstruktiv återkoppling tolkas helt olika av Kalle och Lisa. Fysiskt är vi mer lika. Om Kalle och Lisa får varsin sten på foten så skriker båda AJ och får ont. Det är bara så vi fungerar och det är också det som gör oss till människor. 

Sist men inte minst vill jag poängtera vikten i löpande förebyggande underhåll av de viktigaste tillgångarna i organisationen. Nej, jag pratar inte om IT-system och maskiner, jag pratar om dagens alla tjänsteorganisationers viktigaste tillgång; personalen. De nya “maskinerna” som behöver en ständig mental utveckling och avkoppling, eftersom det är hjärnorna som ska gå på högvarv och leverera resultat till nöjda kunder. Med ett regelbundet 30 minuters sparringsamtal med en egen sparringpartner kan både energitjuvar elimineras, offerkoftor slängas och hjärnor trimmas. Och med rätt person på rätt plats, med ett aktivt arbete med ökad förståelse för varandras styrkor och beteenden kan både organisationer och individer utvecklas positivt. Så på med teflonrustningen så surfar vi tillsammans på förändringsvågen! To be continued…



Ekonomerna rasar! (?)

Uncategorised Posted on Wed, October 30, 2019 12:37

Som företagsekonom kan jag inte låta bli att vara förundrad över vilken skillnad det är i tänket kring investeringar i underhåll av maskiner jämfört med i underhåll av individer. På något underligt sätt ses pengar satsade på maskiner som en investering (bra och långsiktigt lönsamt), medan motsvarande insats på personal ses som kostnader (dåligt och ger ingen avkastning). Detta trots att det är allmänt känt hur mycket det kostar att ha hög personalomsättning, konflikter, negativ stress och sjukskrivningar. Vet inte alla det?

Ändå är det få som satsar medel i förebyggande, proaktiv kompetensutveckling av individerna i ämnen som kraftigt kan minska dessa kostnader. På utvecklingsområden som rör beteenden, förmåga till välmående, lugn, ja där är många organisationer reaktiva. Vill inte ta kostnader innan produktionsstoppet är ett faktum liksom. Med tanke på vad det kostar i ett tjänstesamhälle när inte produktionsapparaten (= personalen) får löpande underhåll för högsta produktion, kan jag inte förstå varför inte ekonomerna ropar högt? Säg det företag som skulle acceptera att ha en maskin (eller flera!) som var trasig varje måndag eller producerade bara 70% av sin kapacitet utan ett ramaskri från ekonomerna. Eller har jag helt fel? Maximal vinst för både organisation och människa är mitt mål…

Win-win-win!



En dröm blir sann!

Uncategorised Posted on Tue, October 29, 2019 09:21

Hur föddes Sparringpartner? Och varför startade vi bolaget? Jo det började en jul för snart 3 år sedan. Min man, som lever efter ledorden “Bit ihop och leverera”, klargjorde med trött stämma “Antingen säger jag upp mig eller så blir jag sjukskriven!”. Min man som aldrig någonsin klagar, hade helt enkelt fått nog. Han hade gått emot sina värderingar under en längre period och det tog till slut ut sin rätt. På min fråga om vad han behövde för att må bra igen svarade han utan att tveka “Energi!”.

Jag hade gått och funderat över vad det är som gör att vissa personer går in i väggen medan andra inte gör det. På något sätt var svaret för mig, när nu till och med Gunnar inte klarade mer, att det är olika saker för olika människor, men under fel omständigheter kan alla göra det. Så enkelt är det. Finns det då något universellt som också kan göra att alla kan slippa det? Ja, svaret var uppenbarligen rätt så enkelt. Energi. För med energi i systemet så går du inte in i väggen, du blir inte utbränd. Det är när all energi är slut som motorn går torr. Aha, så en långsiktig lösning på vårt alltmer vanliga sjukdomsproblem är att se till att få in mer energi än vi gör av med, tänkte jag. Där och då föddes Energitanken! För vi behöver tanka energi, men vi behöver också tänka energi. Vad ger energi och vad tar energi. För det är så olika för oss alla.

Så energitanken hade nu sett ljuset, men vad skulle den bestå av och hur skulle den kunna hjälpa andra? Med min bakgrund inom psykosyntesen och utbildning till både organisationskonsult och samtalscoach så kändes samtalsformen som en självklar del. Det är ju så vi utvecklas, genom att utbyta tankar och fakta. Eftersom jag dessutom nyligen sett serien Billions och blivit rejält inspirerad av den terapeutlösning som var den avgörande faktorn för hedgefondens framgångar, kändes en “på plats-energitank” för organisationer som den självklara logistiklösningen. Men “coaching”, nej, det kändes inte som rätt ord för denna handlingsinriktade superpeppning som det skulle handla om. Det måste ju vara effektivt och ge resultat direkt på en ganska kort tid dessutom, för när man har mycket att göra, lite energi och är på jobbet, då kan man inte sitta en timme och försöka hitta egna lösningar. Det måste handla om verktyg, fler handlingsalternativ och hjälp till att se hur bra och stark man är. Lite tuggmotstånd liksom. Var hittar med det då? Jo, i boxningsvärlden så klart! Sparring är vad man behöver! Så man blir lite bättre, lite skarpare varje dag! “Sparring” på arbetsplatsen med hjälp av en sparringpartner. Där satt den! Jag dansade runt i köket med en förvånad man som åskådare.

Äntligen hade jag hittat det som förenade alla mina kunskaper och som dessutom skulle göra nytta i världen! Sparring gör nytta för företaget som blir mer produktivt och effektivt. Mycket viktigt eftersom det är de som betalar och jag personligen går igång på effektivitet. Sparring gör också nytta för individerna som får mer energi, tydligare ser hur bra och viktiga de är och som får psykologisk kompetensutveckling i en ständigt föränderlig värld. Också jätteviktigt för mig eftersom jag tycker om människor och med psykosyntesen i blodet verkligen vill att alla ska ha tillgång till sin fulla potential. Slutligen är sparring också bra för samhället. Med friskare människor, färre sjukskrivningar och mer vinstgivande företag så betyder det en hel del för samhällets ekonomi. Och samhället, det är vi det!

Hur skulle jag då får detta att bli verklighet? Någon månad efter denna för mig så omvälvande insikt gick jag på en AW med Psykosyntesförbundet. Där träffade jag Peter. För första gången. När han hörde att jag jobbade på Prevent som är en arbetsmiljöorganisation, så berättade han att han hade en ny affärsidé. Han berättade om sin tanke på kontorscoaching, som kontorsmassage men för hjärnan. Där och då föddes Sparringpartner Sweden AB. Ja, vi kallar det synkronicitet och resten är historia! Nu är vår produkt energitanken® ett faktum och det vi drömde om är verklighet! Se filmen här och förstå varför min och Peters dröm nu är sann!

Energitanken® används på IK Stockholm – en av de främsta reklambyråerna i Stockholm



Par och relationssparring® – varför då?

Uncategorised Posted on Sun, October 20, 2019 14:39

Nu har vi äntligen lanserat vår nya tjänst Par- och relationssparring®! Jag är så glad och stolt över den! Par- och relationssparring föddes i USA när jag var på semester i Washington förra sommaren. Min man och jag gick runt staden och såg alla monument och motion hjälper som bekant hjärnan att jobba. Så precis när vi kom fram till Capitoleum och såg denna vackra byggnad så var det som om en blixt slog ned i mig och jag sa ”Par- och relationssparring! Det ska vi skapa!” Min man tittade på mig som om jag inte var riktigt klok (han gör det ibland när mina idéer kommer ut lite för snabbt). ”Vad då? Vi?” undrade han förvirrat. När jag förklarade hur jag tänkte, att par- och relationssparring skulle vara ett sätt för par som började hamna i tristess att få mer energi i relationen igen, såg han lugnare ut. Framförallt när det framgick att han inte skulle vara inblandad, utan det var en Sparringpartnergrej. Då tyckte han till och med att det var en riktigt bra idé. Den är en spinn-off från vårt system PDP’s ena rapport, Side-by-side. 

Här föddes Par- och relationssparringen!

Eftersom min man inte är så mycket för att sitta och prata om ”hur känns det inuti?” så gillade han speciellt idén att istället utgå från en digital, automatiskt producerad rapport. En rapport baserad på en enkel enkät som bara tar 5-10 minuter att fylla i och som båda parter i relationen gör. Ett strukturerat sätt där båda är på samma nivå oavsett om man kan prata om sina känslor eller inte. Och med det enkla syftet att förstå varandras beteenden bättre. Allt blir så mycket mindre laddat då. Lite mer faktabaserat kan man säga. Då förstod jag att jag var något riktigt bra på spåret! Vi diskuterade det mycket under resan och när jag kom hem var jag eld och lågor. Då hade dock min kära kollega Peter andra idéer om vad vi skulle prioritera, så inte förrän nu kan jag stolt börja marknadsföra par- och relations-sparring på allvar. Vi har dock provat det och också genomfört det med andra par i mindre skala med riktigt bra feedback som resultat. Så nu är det dags för fler att få prova det!

Grundsyftet är dock lite större än att bara få mer energi i relationerna. När en relation tar slut så drabbar det så många människor i ens närhet, inte ”bara” paret själva. Barnen, föräldrarna, andra släktingar och vänner som står paret nära. Men självklart är det allra tråkigast för barnen. Som barn till föräldrar som skilde sig när jag var 6 har jag egna erfarenheter och det var inte speciellt roligt alls. Stökigt, svårt med lojaliteter, besvikelse och sorg för att nämna några tankar och känslor. Så genom att börja med par- och relationssparring ganska tidigt i en relation så kan man utvecklas på ett lite mer lättsamt sätt och kanske hålla mer jämna steg med varandra. 

Har man djupare problem i relationen så är dock terapi att rekommendera, för sparring är mer på ytan och är tänkt att bara pågå under tre stycken 1,5 timmars sittningar. Med läxor däremellan. 

Ja, det var en liten bakgrundsberättelse till min älskade ” baby” par- och relationssparring. Jag hoppas ni tycker det låter som en lika bra idé som jag tycker! 

Ni kan läsa mer om den på https://www.sparringpartner.one/hem/övriga-behov-/side-by-side-pdp/par–och-relationssparring-privat.html



Bryta stresspåslag med tacksamhet?

Uncategorised Posted on Sat, October 05, 2019 13:31

Åh vad länge sedan det var vi skrev någonting nu! Lite tråkigt, men så är livet ibland. Jag, Ylva, har som vanligt ägnat mig en hel del åt tacksamhet. Och jag är till och med tacksam över att jag är tacksam, för det ger mig så mycket välmående. Har ni provat det? Ren och skär tacksamhet? Jag har hittat ett ytterligare ett bra användningsområde för det och det är som stressbrytare. Tacksamhet är en akutåtgärd som kan ta mig ur stresstunneln på en minut. Det är faktiskt sant! Som när jag fastnar i språnget och känner hur omöjligheten suger tag i mig. ”Det här kommer jag aldrig kunna lösa. Det är för mycket/för svårt/ för kort om tid/etc.” Någon som upplevt den känslan? Som får mig handlingsförlamad tittandes rakt framför mig med tankarna snurrande som virvelvindar i huvudet. DÅ, precis DÅ, är det dags att tänka ”vad har jag att vara tacksam över? Jo, jag är tacksam för att jag lever, att jag har nära och kära, att jag har någonstans att bo, att jag har ett jobb, att jag kan se, höra, gå, andas, osv” Och vips är jag ute ur tunneln. Jag har skjutit ut mig till en högre nivå och kan med hjälp av distans se var jag ska börja. Och hur viktigt, eller snarare oviktigt, det jag stressat upp mig över är i relation till hela mitt jag, hela mitt liv. Distans – på en minut! Det kan göra underverk med virvelvinden i huvudet. Plötsligt är det ett pariserhjul där inne. Strukturerad åkning i lagom takt med fin utsikt! Så välkommen ombord!

Att återta kontrollen över stressen! Skaffa en överblick och en distans.