Blog Image

Sparringspartners Blogg

Ekonomerna rasar! (?)

Uncategorised Posted on Wed, October 30, 2019 12:37

Som företagsekonom kan jag inte låta bli att vara förundrad över vilken skillnad det är i tänket kring investeringar i underhåll av maskiner jämfört med i underhåll av individer. På något underligt sätt ses pengar satsade på maskiner som en investering (bra och långsiktigt lönsamt), medan motsvarande insats på personal ses som kostnader (dåligt och ger ingen avkastning). Detta trots att det är allmänt känt hur mycket det kostar att ha hög personalomsättning, konflikter, negativ stress och sjukskrivningar. Vet inte alla det?

Ändå är det få som satsar medel i förebyggande, proaktiv kompetensutveckling av individerna i ämnen som kraftigt kan minska dessa kostnader. På utvecklingsområden som rör beteenden, förmåga till välmående, lugn, ja där är många organisationer reaktiva. Vill inte ta kostnader innan produktionsstoppet är ett faktum liksom. Med tanke på vad det kostar i ett tjänstesamhälle när inte produktionsapparaten (= personalen) får löpande underhåll för högsta produktion, kan jag inte förstå varför inte ekonomerna ropar högt? Säg det företag som skulle acceptera att ha en maskin (eller flera!) som var trasig varje måndag eller producerade bara 70% av sin kapacitet utan ett ramaskri från ekonomerna. Eller har jag helt fel? Maximal vinst för både organisation och människa är mitt mål…

Win-win-win!



En dröm blir sann!

Uncategorised Posted on Tue, October 29, 2019 09:21

Hur föddes Sparringpartner? Och varför startade vi bolaget? Jo det började en jul för snart 3 år sedan. Min man, som lever efter ledorden “Bit ihop och leverera”, klargjorde med trött stämma “Antingen säger jag upp mig eller så blir jag sjukskriven!”. Min man som aldrig någonsin klagar, hade helt enkelt fått nog. Han hade gått emot sina värderingar under en längre period och det tog till slut ut sin rätt. På min fråga om vad han behövde för att må bra igen svarade han utan att tveka “Energi!”.

Jag hade gått och funderat över vad det är som gör att vissa personer går in i väggen medan andra inte gör det. På något sätt var svaret för mig, när nu till och med Gunnar inte klarade mer, att det är olika saker för olika människor, men under fel omständigheter kan alla göra det. Så enkelt är det. Finns det då något universellt som också kan göra att alla kan slippa det? Ja, svaret var uppenbarligen rätt så enkelt. Energi. För med energi i systemet så går du inte in i väggen, du blir inte utbränd. Det är när all energi är slut som motorn går torr. Aha, så en långsiktig lösning på vårt alltmer vanliga sjukdomsproblem är att se till att få in mer energi än vi gör av med, tänkte jag. Där och då föddes Energitanken! För vi behöver tanka energi, men vi behöver också tänka energi. Vad ger energi och vad tar energi. För det är så olika för oss alla.

Så energitanken hade nu sett ljuset, men vad skulle den bestå av och hur skulle den kunna hjälpa andra? Med min bakgrund inom psykosyntesen och utbildning till både organisationskonsult och samtalscoach så kändes samtalsformen som en självklar del. Det är ju så vi utvecklas, genom att utbyta tankar och fakta. Eftersom jag dessutom nyligen sett serien Billions och blivit rejält inspirerad av den terapeutlösning som var den avgörande faktorn för hedgefondens framgångar, kändes en “på plats-energitank” för organisationer som den självklara logistiklösningen. Men “coaching”, nej, det kändes inte som rätt ord för denna handlingsinriktade superpeppning som det skulle handla om. Det måste ju vara effektivt och ge resultat direkt på en ganska kort tid dessutom, för när man har mycket att göra, lite energi och är på jobbet, då kan man inte sitta en timme och försöka hitta egna lösningar. Det måste handla om verktyg, fler handlingsalternativ och hjälp till att se hur bra och stark man är. Lite tuggmotstånd liksom. Var hittar med det då? Jo, i boxningsvärlden så klart! Sparring är vad man behöver! Så man blir lite bättre, lite skarpare varje dag! “Sparring” på arbetsplatsen med hjälp av en sparringpartner. Där satt den! Jag dansade runt i köket med en förvånad man som åskådare.

Äntligen hade jag hittat det som förenade alla mina kunskaper och som dessutom skulle göra nytta i världen! Sparring gör nytta för företaget som blir mer produktivt och effektivt. Mycket viktigt eftersom det är de som betalar och jag personligen går igång på effektivitet. Sparring gör också nytta för individerna som får mer energi, tydligare ser hur bra och viktiga de är och som får psykologisk kompetensutveckling i en ständigt föränderlig värld. Också jätteviktigt för mig eftersom jag tycker om människor och med psykosyntesen i blodet verkligen vill att alla ska ha tillgång till sin fulla potential. Slutligen är sparring också bra för samhället. Med friskare människor, färre sjukskrivningar och mer vinstgivande företag så betyder det en hel del för samhällets ekonomi. Och samhället, det är vi det!

Hur skulle jag då får detta att bli verklighet? Någon månad efter denna för mig så omvälvande insikt gick jag på en AW med Psykosyntesförbundet. Där träffade jag Peter. För första gången. När han hörde att jag jobbade på Prevent som är en arbetsmiljöorganisation, så berättade han att han hade en ny affärsidé. Han berättade om sin tanke på kontorscoaching, som kontorsmassage men för hjärnan. Där och då föddes Sparringpartner Sweden AB. Ja, vi kallar det synkronicitet och resten är historia! Nu är vår produkt energitanken® ett faktum och det vi drömde om är verklighet! Se filmen här och förstå varför min och Peters dröm nu är sann!

Energitanken® används på IK Stockholm – en av de främsta reklambyråerna i Stockholm



Par och relationssparring® – varför då?

Uncategorised Posted on Sun, October 20, 2019 14:39

Nu har vi äntligen lanserat vår nya tjänst Par- och relationssparring®! Jag är så glad och stolt över den! Par- och relationssparring föddes i USA när jag var på semester i Washington förra sommaren. Min man och jag gick runt staden och såg alla monument och motion hjälper som bekant hjärnan att jobba. Så precis när vi kom fram till Capitoleum och såg denna vackra byggnad så var det som om en blixt slog ned i mig och jag sa ”Par- och relationssparring! Det ska vi skapa!” Min man tittade på mig som om jag inte var riktigt klok (han gör det ibland när mina idéer kommer ut lite för snabbt). ”Vad då? Vi?” undrade han förvirrat. När jag förklarade hur jag tänkte, att par- och relationssparring skulle vara ett sätt för par som började hamna i tristess att få mer energi i relationen igen, såg han lugnare ut. Framförallt när det framgick att han inte skulle vara inblandad, utan det var en Sparringpartnergrej. Då tyckte han till och med att det var en riktigt bra idé. Den är en spinn-off från vårt system PDP’s ena rapport, Side-by-side. 

Här föddes Par- och relationssparringen!

Eftersom min man inte är så mycket för att sitta och prata om ”hur känns det inuti?” så gillade han speciellt idén att istället utgå från en digital, automatiskt producerad rapport. En rapport baserad på en enkel enkät som bara tar 5-10 minuter att fylla i och som båda parter i relationen gör. Ett strukturerat sätt där båda är på samma nivå oavsett om man kan prata om sina känslor eller inte. Och med det enkla syftet att förstå varandras beteenden bättre. Allt blir så mycket mindre laddat då. Lite mer faktabaserat kan man säga. Då förstod jag att jag var något riktigt bra på spåret! Vi diskuterade det mycket under resan och när jag kom hem var jag eld och lågor. Då hade dock min kära kollega Peter andra idéer om vad vi skulle prioritera, så inte förrän nu kan jag stolt börja marknadsföra par- och relations-sparring på allvar. Vi har dock provat det och också genomfört det med andra par i mindre skala med riktigt bra feedback som resultat. Så nu är det dags för fler att få prova det!

Grundsyftet är dock lite större än att bara få mer energi i relationerna. När en relation tar slut så drabbar det så många människor i ens närhet, inte ”bara” paret själva. Barnen, föräldrarna, andra släktingar och vänner som står paret nära. Men självklart är det allra tråkigast för barnen. Som barn till föräldrar som skilde sig när jag var 6 har jag egna erfarenheter och det var inte speciellt roligt alls. Stökigt, svårt med lojaliteter, besvikelse och sorg för att nämna några tankar och känslor. Så genom att börja med par- och relationssparring ganska tidigt i en relation så kan man utvecklas på ett lite mer lättsamt sätt och kanske hålla mer jämna steg med varandra. 

Har man djupare problem i relationen så är dock terapi att rekommendera, för sparring är mer på ytan och är tänkt att bara pågå under tre stycken 1,5 timmars sittningar. Med läxor däremellan. 

Ja, det var en liten bakgrundsberättelse till min älskade ” baby” par- och relationssparring. Jag hoppas ni tycker det låter som en lika bra idé som jag tycker! 

Ni kan läsa mer om den på https://www.sparringpartner.one/hem/övriga-behov-/side-by-side-pdp/par–och-relationssparring-privat.html



Bryta stresspåslag med tacksamhet?

Uncategorised Posted on Sat, October 05, 2019 13:31

Åh vad länge sedan det var vi skrev någonting nu! Lite tråkigt, men så är livet ibland. Jag, Ylva, har som vanligt ägnat mig en hel del åt tacksamhet. Och jag är till och med tacksam över att jag är tacksam, för det ger mig så mycket välmående. Har ni provat det? Ren och skär tacksamhet? Jag har hittat ett ytterligare ett bra användningsområde för det och det är som stressbrytare. Tacksamhet är en akutåtgärd som kan ta mig ur stresstunneln på en minut. Det är faktiskt sant! Som när jag fastnar i språnget och känner hur omöjligheten suger tag i mig. ”Det här kommer jag aldrig kunna lösa. Det är för mycket/för svårt/ för kort om tid/etc.” Någon som upplevt den känslan? Som får mig handlingsförlamad tittandes rakt framför mig med tankarna snurrande som virvelvindar i huvudet. DÅ, precis DÅ, är det dags att tänka ”vad har jag att vara tacksam över? Jo, jag är tacksam för att jag lever, att jag har nära och kära, att jag har någonstans att bo, att jag har ett jobb, att jag kan se, höra, gå, andas, osv” Och vips är jag ute ur tunneln. Jag har skjutit ut mig till en högre nivå och kan med hjälp av distans se var jag ska börja. Och hur viktigt, eller snarare oviktigt, det jag stressat upp mig över är i relation till hela mitt jag, hela mitt liv. Distans – på en minut! Det kan göra underverk med virvelvinden i huvudet. Plötsligt är det ett pariserhjul där inne. Strukturerad åkning i lagom takt med fin utsikt! Så välkommen ombord!

Att återta kontrollen över stressen! Skaffa en överblick och en distans.


En fredagstanke..

Aktuellt Posted on Fri, May 10, 2019 11:02



Tuffar livet bara på..?

Aktuellt Posted on Tue, April 30, 2019 09:51

Känner du att livet bara tuffar på och du är sugen på att känna mer liv i ditt liv?

Har just satt ihop en övning för just detta syfte (tar ca 10-15 min). Bara tryck på wordsymbolen så laddas den ned.. Lycka till att få mer liv i livet!



Förändring förändring förändring

Aktuellt Posted on Thu, April 25, 2019 15:18

Varför är det så svårt med förändring? Och vad behöver du göra för att verkligen lyckas? Se nedan för svar..

Vilken är din viktigaste förändring du gjort senaste året?



Leve modet – bort med rädslan!

Aktuellt Posted on Tue, February 05, 2019 15:07

Vilken
nytta kan vår produkt energitanken® göra?
En favoritnytta för mig är att sparringpartnern hjälper till att få fram modet.
MOD, som är årets tema för mig. Modet som gör att jag vågar säga vad jag
tycker, slutar vara så ”PK”, sticker ut hakan och är mig själv på ett sätt som
jag någonstans efter min livsväg har slutat vara. Jag är trött på att styras av
rädsla. Den rädsla som inte avser rädda mitt liv, utan som gör att jag själv
begränsar mig och mina valmöjligheter. För det är ingen annan som gör det, utan
det är jag och min inre rädsla. Så otroligt dumt och onödigt!

Det här insåg jag i
slutet av förra året och för att få lite hjälp med att bota mig själv, så köpte
jag en bok som heter ”The fear cure” av Lissa Rankin. Från den lärde jag mig så
mycket, även om de fysiska reaktioner i kroppen som utlöser stress bara från
mina rädslostyrda tankar. Så det är inte ens fysiskt hälsosamt att gå runt och
vara rädd och orolig för saker som inte skett och som kanske inte kommer att ske.
Ytterligare en anledning att skippa rädslan till förmån för modet.

När jag berättar det
här för vänner och bekanta så är det till min förvåning och glädje många av dem som också
har tröttnat och som pratar om just MOD som fokus 2019. Kan det vara så att det
är dags att släppa rädslan som vägvisare? Till förmån för modet som tar oss dit
hjärtat, känslan och intuitionen vill? Vad jag tycker är väl självklart vid det
här laget, men hur tänker du?

De rädslouttrycken som
jag menar är ”nej, men jag vet ju vad jag har, men inte vad jag får” eller ”jag
skulle vilja säga/skriva vad jag tycker men tänk om någon blir
arg/ledsen/tycker jag är löjlig” eller ”jag vill satsa på den här yrkesrollen,
men tänk om jag inte får något jobb då”? Fyll på med de säkert återkommande exempel
som just du lever med. För att majoriteten av oss är rädslostyrda, det är det
ingen tvekan om. Och eftersom vi härstammar från överlevarna på savannen för flera
tusen år sedan så är det helt naturligt. De som höll sig i flocken och inte gav
sig ut på upptäckarstråt utanför gruppen för att bli uppätna av ett rovdjur. De
är våra förfäder. Så rädsla har varit lika med överlevnad, men nu är det 2019.
Det har aldrig varit tryggare. Så nu ska rädslorna bort och jag ska våga
utvecklas och våga ta nya steg. In med modet!

Att följa min instinkt.
Att lyssna på vad som får mitt hjärta att sjunga och agera på det. Våga säga
det som jag känner behöver sägas, oavsett om andra håller med eller inte. Det
är mod för mig. Och det ska jag visa mer av varje dag i år. I min morgonstund
som jag har med mig själv varje morgon, frågar jag mig vad jag ska göra idag
som främjar min träning att bli modig. Idag är det att skriva det här och lägga
in det på vår hemsida och på FB. Läskigt, men vad är det värsta som kan hända?
Inget som överträffar det bästa som kan hända. Någon som får inspiration och
modigt vågar göra något som känns viktigt trots sin rädsla. Och som i sin tur
inspirerar någon annan att vara modig.

För i ovissheten finns
porten till alla möjligheter. Det är när du inte vet vad som ska hända som det
allra mest fantastiska kan ske! Så gör mig sällskap, gå ut i världen, trots din
rädsla och var modig. 2019 är modets år!



Next »